野菜に含まれる栄養素が認知症リスクに影響していると言う研究結果が示された！
今まで、多くの研究や実験などは欧米での研究であったが今回発表された物は日本人を対象にした研究結果だそうだ。欧米人と日本人の身体には若干の違いが有り今までの研究結果がそのまま日本人に当てはまるかと言ったら？？？でした。
肉食の多い人種と草食の多い人種とではそもそも、腸の長さや体内にある酵素の量の違いが有りすべてがイコールでは無いと思っていたがやっと日本人を対象とした研究が発表されたことにより信憑性がました。
ある地域での４０歳以上の男女を対象にアンケートを実施した結果、ある一定の量の野菜を摂取している人は推奨されている摂取量を下回る人よりも認知所のリスクが少ないそうだ！
一日の野菜の摂取量が２７０ｇ以上を摂取している人を境により多く野菜を摂取している人はより良い結果になったそうです。
一日４００ｇ以上の野菜を摂取している人のグループは野菜不足のグループよりも２７％もリスク軽減された。
ところが果物は推奨されている量以上に摂取してもさほど大きな差が出なかったそうです。
野菜に含まれる栄養素の中でもビタミンA、ビタミンC ,マグネシウム、カリウム、カルシウムを多く含んでいる野菜が有効！
野菜を一日３５０ｇ以上を摂取して腸内環境や血管年齢も若く保たれ、血流障害が軽減され脳に届く酸素量が多く認知症リスクの軽減に役立つのは思っていた通りの結果だったのでした。
中には野菜が苦手な方もいると思いますが認知症リスクを軽減するには適度な運動をして水を一日1.5l～2l飲み、酸素をうまく取り入れる事が肝となります。中でも酸素をうまく取り入れるのは通常の呼吸では難しい場合もあり酸素カプセルが非常に有効です。
『リプラス』では効率よく酸素を身体に送り、活力を与える特別な酸素を取り入れる事を目的に開発された酸素カプセルを利用して皆様の健康をサポートしております。
認知症、がん、等に不安のある方は続けて利用して身体の中から改善をしましょう。
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