ズボラな私には面白い記事を発見しました！
先日の投稿の睡眠の質を上げる投稿記事と合わせて実践してみようかしら！
何と、入浴の仕方でダイエットが出来ると言いうものでした。
それでは、その方法を共有していきますよ！
①４０～４２度くらいの湯舟を溜める
②３分つかる⇒５分出る
③３分つかる⇒５分出る
④３分つかる⇒上がる
何と！これだけだそうです。確かに温めたり覚ましたりで新陳代謝を促進して内臓の働きが良くなりそうですね。この記事をには１か月で４．７キロもやせたそうですが、入浴方法でこんなに差が出るものなのか早速、今日から実践してみようかしら。これを読んだ方の中でもやってみて実際にやせた方は報告お願いします！
前回の入浴法と合わせてよりリラックス出来て健康に期待できる要素は大いにあるので真似てみましょう。
入浴後はしっかりとストレッチしてリンパを流すと疲れも取れやすくなります。毎日の事を少し変えるだけでその効果が飛躍的にアップするのは魅力的ですね。
酸素カプセルはその効果を更に引き出しやすく導けるようにする身体の内部からのサポートをします。合わせてみんなで健康になりましょう。
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