皆さんしっかり寝てますか？
しっかり寝るとは長く寝るのとは少し意味が変わるかもしれませんが先ず、日本人は先進国の中でも睡眠時間が少ないそうです。働き盛りの年代は特に6時間も満たないそうです。
睡眠時間が少ないにも関わらず睡眠の質まで拘ったらどれだけの人が睡眠不足を感じているのでしょうか？
睡眠時間が少ない、睡眠の質が悪い人の特徴は！
睡眠の質の悪い人は
- 仕事中に眠くなる
- 相手の表情を読み取る力が弱まる
- その場の空気を読み取る力が弱まる
- イライラしやすくなる
- 悩みがあるとき等、夢の中までも考えてしまう
思い当たる人は質の良い睡眠が取れていないかも知れませんね！良い睡眠が取れる様になればくよくよせずにニコニコした表情が出来る様になり新しいアイデアも浮かびやすくなり前向きになれます。
身体の疲れをとる事だけが睡眠と考えないで、心の疲れも取れる睡眠を目指しましょう！
良い睡眠を取る切っ掛けにも酸素カプセルは有効に働きます。脳内に沢山の酸素が巡る為、リラックスもできます。思考力も上がりナイスな閃きも記憶力もアップします。身体の中からも機能向上してきます。
酸素と睡眠の関係はとても深く興味深いですね！学生の頃は只々、眠いばかりでしたが何か学びにストレスを感じていたのだろうか？今となっては勉強嫌いの言い訳ですが・・・・
もっと深く勉強して皆さんに、もっと為になるお話が出来ればと思います。では！読んでくれてありがとうございます。
＃酸素カプセル ＃豊橋酸素カプセル ＃睡眠不足
＃リラックス効果 ＃記憶力アップ ＃思考力アップ
