皆さんは普段から発酵食品を意識して食べていますか？
良いのは解っているけど、どう良いの？って
先ず、どんな物が発酵食品なの？
納豆、キムチ、ヨーグルト、チーズ、味噌や醤油などの調味料も発酵食品なんですが、身体の中でどんな働きをしてくれるの？
発酵食品の健康効果はもうは広く知られていますが、食べる事によってどこに働き掛けどんな良い事が有るかしっかり理解してない方もいるのではないでしょうか！
発酵食品を食べる事によって腸内で善玉菌と言われるものを増殖する為に働き掛けてくれます。それによって得られる健康効果は本当にすごいんですよ！
⓵免疫力が高まる
免疫細胞の６０％は腸内に存在しているという事。そこで腸内の善玉菌が活発に働くと免疫力アップにつながります。それによって生活習慣病や糖尿病の予防にもなるそうです。
②ハリのある美肌
肌荒れトラブルの改善に働きかけます。女性の方が気になるのはこの部分でしょう！腸が綺麗になるだけで肌の調子も良くなりべんぴが解消されれば色んな病気になるリスクがかなり低くなります。
③不安やイライラが少なく成る
幸せホルモンともいわれるセロトニンが分泌されリラックス出来たり理由の無いイライラを感じる事も少なく成るそうです。腸が汚いと自律神経のバランスが乱れてしまうので便秘や下痢に成ったり目眩や不眠などの不調も多くなってしまいます。
腸を綺麗にするもしくは綺麗に保つ事は今後の健康維持に大きく影響してきますのでなるべく早く取り組む事をおススメします。
豊川にある『腸活エステサロンsomeday』さんはとても詳しく、TVやラジオ、各メディアにも注目されていて腸活に取り組んでいますのでお勧めです。
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