頭痛！
暑さにやられて頭痛してないですか？
原因として当てはまるものはありますか？
①熱中症 ②夏バテ ③夏風邪 ④アレルギー
熱中症・・・水分、塩分が失われて脱水症状
夏バテ・・・自律神経の乱れからくる血流障害
夏風邪・・・ウイルスと白血球がが戦うために血流が増え血管が膨張し て神経を刺激している状態
アレルギー・・・室内外での気温差が原因の自律神経の乱れ
今日は熱中症に成ってしまった時の応急処置について！
①先ずは風通しの良い涼しい場所へ移動
②水分補給をして脱水症状の緩和を図る
③身体を冷やしこもった熱を逃がす
先ずは涼しい場所に移動して圧迫しているような服を緩め身体を楽にする。スポーツドリンクや経口補水液などをゆっくりと飲ませする。この時に一気に飲ませても身体に吸収されにくいので注意する。足を高くして身体を冷やす。霧吹きなどが有れば放熱効果を狙って冷やす事も有効！首や脇、鼠径部を冷やす！氷などを使う時は冷やしすぎないようにタオルなどで覆うようにして下さい。急に冷やすと血管が収縮して血流が悪くなってしまいますので注意です。
これからの季節は室内での熱中症で倒れる人が急増するので小まめに水分補給をして適温でエアコンを利用してくださいね。電気代よりも入院代の方が高いですよ！特にお子さんや年配の方は注意してね。我慢しすぎて虹の橋を渡ってしまわない様に！
普段から汗をかく位の運動をして免疫を高めておきましょう。散歩に出かけるのは夕方すぎの少し気温が下がってからにしましょう。では皆さんいつまでもお元気で参りましょう！
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