子供の飲み物に気を使ってあげてますか？
子供が好きだから！と言う想いも解りますが育ち盛りの子供に大切な成分までは気にしてあげれてないのが現実でしょう。
身長が伸びる時に！子供が大人に成る時に！ミネラル成分の大切さを知っておくだけでも身体の変化の大きい子供さんには大事な事ですね。
育ち盛りの子供が不足しがちなミネラルは
①鉄分②亜鉛③カルシウム④マグネシウムなどが挙げられます。これらのミネラル成分が不足すると身長の伸びが悪かったり、月経が中々来なかったり、肌が弱く風邪を引き易かったり、イライラしたりする！
特に伸び盛りの時に昔は牛乳をがぶ飲みしてカルシウム補給と言ってましたが今ではあまり良いとはされてません。逆に貧血に成ったり下痢や便秘を繰り返す様に腸内環境が悪く成ってしまう事も心配されてます。
それでも最近の子供たちは背が高く足が長い…うらやましい・・・
背を伸ばしたかったらカルシウムとビタミンDをバランス良く摂取してね！
貧血気味なら鉄分！不足している時は氷をかじったり爪が割れやすかったり、疲れやすいといったサインが出るので見逃さない様にね。
偏食があったり、急に背が伸びたり、スポーツに熱心だったり、腸の弱い子は特にミネラルが不足しがちなので、添加物、甘味料がたっぷり入った飲み物は控えて下さいね！
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