よもぎ餅やよもぎ茶でおなじみのよもぎ！
中々の健康効果が有ります。かなり身近な存在で公園や川の土手に行くと生えている『あれ』です！
その健康効果は滋養強壮、デトックス、利尿作用、抗アレルギー作用、殺菌作用、整腸作用など
含まれている成分もカロテン、サポニン、ビタミンB群、鉄分、オレイン酸、リノール酸など
最近では『よもぎ蒸し』などを売りにしている健康サロンも増えて来て更によもぎのの健康効果が加速している感じですね。
よもぎ自体はかなり前からその効果を知られお灸のもぐさに使われたり、よもぎ蒸し、よもぎ風呂、よもぎ茶などで利用されています。私はもっぱら『よもぎ餅』がメインですがね。
薬やサプリに頼らず天然の健康食材で体質の改善出来れば良いですね！
よもぎ茶を飲む目安は１日に５００mlを飲むと良いそうです。実際に自分で検証された方は１か月ほど飲み続けた結果冬でも冷え性が和らいだそうです。
高血圧やアレルギーなど有る方も飲み続ける事で症状が和らいでいくそうなので試してみてはどうでしょう？
只、お散歩コースに自生しているよもぎは注意が必要ですよ！大抵、ワンワンのマーキングがされているので！
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