梅雨入りしてから肩こりからくる頭痛になる方の来店が続いていましたが、そんな方とお話ししていると共通して睡眠不足気味・・・
つまり、質の良い睡眠が取れていない。ピーカンに晴れ渡っている日はやはり調子が良いのだが低気圧の前線が近づくと途端に眠りづらくなる又は寝た気がしないと言う！
そのせいで頭もスッキリしないまま過ごして肩こりになり頭痛になってしまうと・・・・血流が滞り余計に身体の使い方もコンパクトに、筋肉も固まって疲れが流れにくい状態に！
今は、頭痛が出てくる程度で済んでいるかもしれませんが、その血流がそのままだと本格的な病気に発展する訳です。
注意して欲しいのは筋量の少ない女性や年配の方！ただでさえ酸素不足の現代の大気の中でポンプ機能の筋肉が弱くなり毛細血管の先まで酸素を届ける事が難しく成れば細胞の老化が進み脳や内臓の機能の低下、毒素の分解作用も弱くなりがん細胞の増殖を許してしまったり、脳へ酸素供給が少なく成れば認知症への発展も考えられます。
切っ掛けなんていつも些細な事かも知れませんが健康になる切っ掛けも病気になる切っ掛けも身体が出してくれているサインにどれだけ自分が興味を持って向き合うかだと思います。
先ずは簡単な事から始めませんか？
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